Ashtanga 1
intro VECKO

Grunderna i ashtangayoga – veckokurs

Börja med yoga på den här terminskursen för nybörjare som löper 1 gång/vecka under en halv termin. Här får du lära dig ashtangayogans grunder, dvs dynamisk yoga där vi jobbar med balansen mellan styrka och rörlighet. Vi kommer bl a att gå igenom andningsteknik, solhälsningen, några stående och ett par sittande ställningar.

Efter kursens slut kan du fortsätta på Ashtanga steg 2. Du kan köpa terminskort eller årskort sen på steg 2 om du vill yoga oftare, så kan du både gå kursen och samtidigt kombinera med andra klasser.

Det här är en sluten kurs som det inte går att droppa in på. Gruppen blir därför liten och du kommer att få en hel del individuell hjälp och lära dig mycket vid varje kurstillfälle.

Online-yoga ingår

Alla terminskurser sker på plats i shalan, men vi streamar dem samtidigt live. Går du en kurs är du automatiskt inbokad till alla kurstillfällen på plats – men du kan boka om dig till online istället vid behov.

Missade kurstillfällen

Du kan ta igen upp till 3 missade kurstillfällen på andra klasser. Du kan enkelt boka om dig själv via Wondr, vårt bokningssystem.

Mer om hur du bokar av och om: Bokningsregler

Passar inte tiderna?

Du kan också lära dig grunderna i ashtangayoga på en 3 dagars helg-intro

Vill du veta mer?

Läs mer om Ashtanga