Hur börjar jag?

Ja det kan du. Du kan boka allt på drop in-schemat om du har ett medlemskap. Där ingår också de flesta av våra kurser (yin, hatha yoga nidra, ashtanga intro steg 2 osv).

Gravidyoga-kursen ingår om du har årskort/terminskort och är gravid, kontakta oss så viker vi en plats till dig.

Om du köper medlemskap och vill ha tillgång till hela schemat är det bästa att börja med en intro (helg- eller veckokurs). Då kommer klasser som ashtanga 2 + 3, AYU-ashtanga, Half Primary och Mysore att fungera bättre.

Alla våra kurser och klasser som passar nybörjare (yin, hatha, gravid, mamma-baby) fungerar jättebra även om du inte gått en intro.

Ashtangayoga kan absolut passa. Du behöver inte vara vältränad för att kunna gå på Ashtanga – det blir du med tiden om du yogar regelbundet. Och mycket går att anpassa efter behov och förutsättningar. Börja gärna med en 3 dagars intro helgkurs först, om du känner dig osäker.

Läs mer i bloggen: Är Ashtanga kanske för svårt?

Om du inte har gjort ashtangayoga förut rekommenderar vi dig att börja med en intro helgkurs. Där får du får lära dig hur vi jobbar och grunderna i ashtangayoga, som ger dig en bra bas för många av våra klasser som Half Primary och Ashtanga 2.

Om du haft ett uppehåll kan det också vara bra att “värma upp” med en helg-intro – eller att repetera en nivå.

Kontakta oss om du känner dig osäker, så hjälper vi dig.

Enligt Ashtanga-traditionen bör du yoga 6 ggr/vecka. Det kan vara svårt att hinna med att ställa sig på yogamattan varje dag och det är inte heller nödvändigt. Men för att uppnå yogans mer djupgående positiva effekter behövs regelbundenhet och tid.

Vi rekommenderar därför att du försöker göra plats för yogan 3-4 ggr/vecka. Det går bra att göra lite kortare pass vid behov – bara några solhälsningar regelbundet gör skillnad!

Vi är en kontantfri yogashala. Du kan swisha eller betala med kort om du köper matta eller andra yogatillbehör hos oss. Yogakurser och medlemskap köper du online här på hemsidan (swish eller kort).