Ashtanga 1
intro HELG
![Yogakurser-WEBB Yogakurser-WEBB](https://www.ashtangauppsala.se/wp-content/uploads/2021/04/Yogakurser-WEBB.png)
![ashtangayoga intro helgkurs ashtangayoga intro helg](https://www.ashtangauppsala.se/wp-content/uploads/2021/06/ashtangayoga-intro-helgkurs.jpg)
YOGAKURS
Börja ditt nya liv – börja med yoga
Vår intro-helg är en yogakurs i ashtangayoga á 3 kurstillfällen som löper över en helg. En intro ger dig en bra bild av vad ashtangayoga är, och är det bästa sättet att börja på!
Här får du lära dig ashtangayogans grunder, dvs dynamisk yoga där vi jobbar med medveten närvaro och balansen mellan styrka och rörlighet. Vi kommer bl a att gå igenom solhälsningen, några stående och ett par sittande ställningar.
Intro-kursen passar totala nybörjare, ingen erfarenhet behövs. Intro helgkurs är också för dig som kommit av dig och vill repetera grunderna, eller dig som utövat andra yogaformer men inte Ashtanga.
Passar inte helg-datumen finns intro-kursen även som veckokurs.
Fortsätt efteråt
Efter en intro passar det oftast att fortsätta på veckokursen Ashtanga steg 2 (Ashtanga steg 1 om det är mitt i terminen). Vill du yoga mer än en gång/vecka kan du köpa något av våra medlemskap Årskort/Halvårskort/Terminskort istället för kursen. Kurserna ingår i våra medlemskap, och då kan du samtidigt kombinera med andra klasser.
Vi har oftast någon form av special-erbjudande för dig som gått en intro och som vill fortsätta – vi mailar ut info till alla deltagare i samband med kursstart.
Online-yoga ingår
Alla kurser sker på plats i shalan, men vi streamar dem samtidigt live vid behov. Går du en intro är du automatiskt inbokad till alla kurstillfällen på plats – men vi skickar ut zoom-länkar så du kan delta online istället om du behöver, meddela oss i förväg.
Utbud HT24
23-25 augusti
När: Fredag 17:30-19, lördag + söndag 12-13:30
Datum: 23-25 augusti
Kurstillfällen: 3
Pris: 750:-
Erbjudande för dig som gått augusti-intro:
Rabatt på Terminskort, mer info kommer snart.
Ange rabattkod INTROAUG (”har du en kod?”) så dyker specialmedlemskapet upp
BOKA
13-15 september
När: Fredag 18-19:30, lördag + söndag 12-13:30
Datum: 13-15 september
Kurstillfällen: 3
Pris: 750:-
Erbjudande för dig som gått september-intro:
Rabatt på Terminskort, mer info kommer snart.
Ange rabattkod INTROSEP (”har du en kod?”) så dyker specialmedlemskapet upp
BOKA
11-13 oktober
När: Fredag 18-19:30, lördag + söndag 12-13:30
Datum: 11-13 oktober
Kurstillfällen: 3
Pris: 750:-
Erbjudande för dig som gått oktober-intro:
Rabatt på Terminskort, mer info kommer snart.
Ange rabattkod INTROOKT (”har du en kod?”) så dyker specialmedlemskapet upp
BOKA
15-17 november
När: Fredag 18-19:30, lördag + söndag 12-13:30
Datum: 13-15 september
Kurstillfällen: 3
Pris: 750:-
Erbjudande för dig som gått november-intro:
Rabatt på Terminskort, mer info kommer snart.
Ange rabattkod INTRONOV (”har du en kod?”) så dyker specialmedlemskapet upp
BOKA
![ardha matsyendrasana ashtangayoga i uppsala](https://www.ashtangauppsala.se/wp-content/uploads/2021/06/ardha-matsyendrasana.jpg)
"Yoga is a path to undo the root of all types of misery through the direct experience of deep, clear, open awareness"
- Richard Freeman