Ashtanga 1
intro VECKO-

Yogakurser-WEBB
ashtangayoga
YOGAKURS

Grunderna i Ashtanga yoga – veckokurs

Börja med yoga på den här terminskursen för nybörjare som löper 1 gång/vecka under en halv termin. Här får du lära dig ashtangayogans grunder, dvs dynamisk yoga där vi jobbar med balansen mellan styrka och rörlighet. Vi kommer bl a att gå igenom  solhälsningen, några stående och ett par sittande ställningar.

Efter kursens slut kan du fortsätta på intro steg 2. Du kan köpa terminskort eller årskort sen på steg 2 om du vill yoga oftare, så kan du både gå kursen och samtidigt kombinera med andra klasser.

Det här är en sluten kurs som det inte går att droppa in på. Gruppen blir därför liten och du kommer att få en hel del individuell hjälp och lära dig mycket vid varje kurstillfälle.

Online-yoga ingår: Alla kurser sker på plats i shalan, men vi streamar dem samtidigt live. Går du en kurs är du automatiskt inbokad till alla kurstillfällen på plats – men du kan enkelt boka in dig online istället om du behöver.

Passar inte tiderna? Du kan också lära dig grunderna i ashtangayoga på en 3 dagars helg-intro (länk)

Ashtanga intro vecko- | Utbud höst 21 del 1

Tisdagar 18:45-20

När: Tisdagar 18:45-20
Datum: 31 augusti-19 oktober
Kurstillfällen: 8
Pris: 1500:-



BOKA
ardha matsyendrasana

"Yoga is a path to undo the root of all types of misery through the direct experience of deep, clear, open awareness"

- Richard Freeman