Ashtanga 1
intro VECKO

Grunderna i ashtangayoga – veckokurs

Börja med yoga på den här terminskursen för nybörjare som löper 1 gång/vecka under en halv termin. Här får du lära dig ashtangayogans grunder, dvs dynamisk yoga där vi jobbar med balansen mellan styrka och rörlighet. Vi kommer bl a att gå igenom  solhälsningen, några stående och ett par sittande ställningar.

Efter kursens slut kan du fortsätta på intro steg 2. Du kan köpa terminskort eller årskort sen på steg 2 om du vill yoga oftare, så kan du både gå kursen och samtidigt kombinera med andra klasser.

Ashtanga Intro 1 som veckokurs kommer tillbaka på schemat i höst. Pst – Gå en Ashtanga Intro 1 helgkurs istället!

Det här är en sluten kurs som det inte går att droppa in på. Gruppen blir därför liten och du kommer att få en hel del individuell hjälp och lära dig mycket vid varje kurstillfälle.

Passar inte tiderna? Du kan också lära dig grunderna i ashtangayoga på en 3 dagars helg-intro

Läs mer om Ashtanga

Online-yoga ingår

Alla kurser sker på plats i shalan, men vi streamar dem samtidigt live. Går du en kurs är du automatiskt inbokad till alla kurstillfällen på plats – men du kan enkelt boka in dig online istället om du behöver.