Aktuellt

Aktuellt-WEBB
ashtangayoga urdhva padmasana

Är Ashtanga kanske för svårt för mig?

2 juni, 2021 / , /

Det enkla svaret är: Nej. Antagligen inte: Vi jobbar framför allt med Mysore style, där vi anpassar efter individ.

Om man googlar olika yogaformer kan man möjligen få uppfattningen att ashtangayoga är väldigt avancerat och bara för vissa. Vi håller inte med, utan tycker tvärtom att Ashtanga kan passa alla.

Vi har elever i alla åldrar, med alla sorts kroppar och bakgrunder: Pensionärer, studenter, medelålders, smala, tjocka, långa, korta, sportiga, soffpotatisar, viga, stela. Mest kvinnor (det vanliga i yogavärlden), men också en del män. Vissa väljer att mest gå på våra riktigt lugna pass – men nästan alla har ashtangayogan som bas.

För oss handlar ashtangayoga om andning, bålstabilitet, självkännedom och medveten närvaro. Om du kan sätta benet bakom nacken eller inte är helt irrelevant, det är inte nödvändigt för att du ska kunna uppleva och få ta del av yogans positiva effekter.

Men ja, det finns en hel del galet svåra yoga-ställningar i ashtangayogans serier. De börjar du inte med förrän du är redo – dvs möjligen aldrig. Det andra går att modifiera efter förmåga.

Känner du dig ändå osäker? Testa en intro-helg! Eller kontakta oss, om du har frågor och funderingar. Sen så har vi ju en hel del andra yogaformer som hatha & yin, om du trivs hos och gillar oss, men att just Ashtanga kanske inte är för dig.

Läs mer om om Ashtanga

Läs mer om Mysore Style