Yinyoga
YOGAKURS
Yin – en yogakurs där du vilar dig i form
Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform där vi arbetar med passiv stretch. För att komma åt bindväv, senor och ligament hålls ett fåtal ställningar en längre stund (3-5 minuter). Fokus ligger på att öppna området runt höfterna.
Yin passar alla, även totala nybörjare. Yinyoga är också ett bra komplement för dig som vanligtvis utövar mer dynamiska yogaformer (= Yang-yoga).
Online-yoga ingår: Alla kurser sker på plats i shalan, men vi streamar dem samtidigt live. Går du en kurs är du automatiskt inbokad till alla kurstillfällen på plats – men du kan enkelt boka in dig online istället om du behöver.
Läs mer om Yin (länk)
Yinyoga | Utbud höst 21 del 1
Restorative Yin
När: Onsdagar 15:30-17
Datum: 1 september-20 oktober
Kurstillfällen: 8
Pris: 1500:-
Innehåller inslag av Restorative yoga
BOKA
Mindful Yin
När: Fredagar 16-17:30
Datum: 3 september-22 oktober (ej 1.10)
Kurstillfällen: 7
Pris: 1500:-
Med inriktning på medveten närvaro i nuet
BOKA
"Yoga is a path to undo the root of all types of misery through the direct experience of deep, clear, open awareness"
- Richard Freeman