Yinyoga
YOGAKURS
Yin – en yogakurs där du vilar dig i form
Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform där vi arbetar med passiv stretch. För att komma åt bindväv, senor och ligament hålls ett fåtal ställningar en längre stund (3-5 minuter). Fokus ligger på medveten närvaro och att öppna området runt höfterna.
Yin passar alla, såväl nybörjare som yogavana. Yinyoga är också ett bra komplement för dig som vanligtvis utövar mer dynamiska yogaformer (= Yang-yoga).
Online-yoga ingår
Alla terminskurser sker på plats i shalan, men vi streamar dem samtidigt live. Går du en kurs är du automatiskt inbokad till alla kurstillfällen på plats – men du kan boka om dig till online istället vid behov.
Missade kurstillfällen
Du kan ta igen upp till 3 missade kurstillfällen på andra klasser. Du kan enkelt boka om dig själv via Wondr, vårt bokningssystem.
Mer om hur du bokar av och om: Bokningsregler
Veta mer?
Läs mer om Yin och ”kusinen” Restorative
Yinyoga | VT25
Mindful Yin
När: Fredagar 16:15-17:45
(Pst! 31.1 annan tid: 18:15-19:45. Ingen klass 28.2)
Datum: 10 januari-21 mars
Kurstillfällen: 10
Pris: 1900:-
Innehåller inslag av Mindfulness – Medveten närvaro
BOKA
Restorative Yin
När: Söndagar 17:30-19
Datum: 12 januari-23 mars
Kurstillfällen: 11
Pris: 2000:-
Innehåller inslag av Restorative Yoga
BOKA
Yin YogaNidra
När: Måndagar 19-20:30
Datum: 24 mars-2 juni (Pst! Ingen klass 21.4)
Kurstillfällen: 10
Pris: 1900:-
Yinyoga som avslutas med Yoga Nidra – djupavspänning.
BOKA
Mindful Yin
När: Fredagar 16:15-17:45
(Pst! 4.4 annan tid: 18:30-20. Ingen klass 18.4)
Datum: 28 mars-30 maj
Kurstillfällen: 9
Pris: 1700:-
Innehåller inslag av Mindfulness – Medveten närvaro
BOKA
Restorative Yin
När: Söndagar 17:30-19
Datum: 30 mars-8 juni
Kurstillfällen: 10 (Pst! Ingen klass 20.4)
Pris: 1900:-
Innehåller inslag av Restorative Yoga
BOKA
"Yoga is a path to undo the root of all types of misery through the direct experience of deep, clear, open awareness"
- Richard Freeman