Yinyoga
YOGAKURS
Yin – en yogakurs där du vilar dig i form
Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform där vi arbetar med passiv stretch. För att komma åt bindväv, senor och ligament hålls ett fåtal ställningar en längre stund (3-5 minuter). Fokus ligger på medveten närvaro och att öppna området runt höfterna.
Yin passar alla, även totala nybörjare. Yinyoga är också ett bra komplement för dig som vanligtvis utövar mer dynamiska yogaformer (= Yang-yoga).
Online-yoga ingår
Alla kurser sker på plats i shalan, men vi streamar dem samtidigt live. Går du en kurs är du automatiskt inbokad till alla kurstillfällen på plats – men du kan enkelt boka in dig online istället om du behöver.
Läs mer om Yin och ”kusinen” Restorative
Yinyoga | Utbud VT23
Mindful Yin
När: Onsdagar 18:45-20:15
Datum: 11 januari-15 mars
Kurstillfällen: 10
Pris: 2000:-
Med inriktning på medveten närvaro i nuet
BOKA
Restorative Yin
När: Söndagar 9:15-10:45
Datum: 15 januari-19 mars
Kurstillfällen: 9 (OBS! Ingen klass 12.2)
Pris: 1800:-
Innehåller inslag av Restorative yoga
BOKA
Mindful Yin
När: Onsdagar 18:45-20:15
Datum: 22 mars-7 juni
Kurstillfällen: 12
Pris: 2400:-
Med inriktning på medveten närvaro i nuet
BOKA
"Yoga is a path to undo the root of all types of misery through the direct experience of deep, clear, open awareness"
- Richard Freeman