Hatha yoga nidra
YOGAKURS
Hathayoga med djupavspänning
Våra kurser i hathayoga är extra bra för dig som vill stärka upp kroppen, men som av olika anledningar behöver ta det lite lugnare. Du kanske är utbränd och med stressproblematik, lite äldre, har olika fysiska krämpor eller vill komma tillbaka efter en graviditet. Varje klass avslutas med en lång guidad djupavspänning (yoga nidra).
På hathayogan jobbar vi mjukt och långsamt men ändå lite dynamiskt. Vi använder oss av s.k. props dvs block, bälten och filtar, för att hitta rätt i och anpassa de olika positionerna. Precis som i ashtangayogan tränar vi på andning, bålstabilitet, rörlighet och balans och vi arbetar framför allt med olika stående positioner.
Hathayoga passar alla nivåer, såväl nybörjare som yogavana.
Online-yoga ingår
Alla terminskurser sker på plats i shalan, men vi streamar dem samtidigt live. Går du en kurs är du automatiskt inbokad till alla kurstillfällen på plats – men du kan boka om dig till online istället vid behov.
Missade kurstillfällen
Du kan ta igen upp till 3 missade kurstillfällen på andra klasser. Du kan enkelt boka om dig själv via Wondr, vårt bokningssystem.
Mer om hur du bokar av och om: Bokningsregler
Hatha yoga nidra | 2025
Torsdagar 19-20:30
När: Torsdag 19-20:30
Datum: 27 mars-5 juni
Kurstillfällen: 8 (Pst! Ingen klass 17.4, 1.5, 29.5)
Pris: 1600:-
OBS: Vi kommer även att ha en morgon-hatha som drop in-klass onsdagar 7:30, om den här kurstiden inte passar. På den kan du gå med t.e.x. ett klippkort.
BOKA
Måndag 19-20:30
När: Måndagar 19-20:30
Datum: 25 augusti-13 oktober
Kurstillfällen: 8
Pris Early Bird 10% rabatt: 1585:- (gäller t.o.m. 1.7 därefter ord. pris 1760:-)
BOKA
"Yoga is a path to undo the root of all types of misery through the direct experience of deep, clear, open awareness"
- Richard Freeman