Mamma baby-yoga
YOGAKURS
Yoga med din bebis!
Mamma baby-yoga är ett härligt sätt att komma i form efter graviditet och förlossning tillsammans med ditt barn. Vi arbetar med att stärka upp kroppen igen, särskilt bäckenbotten-muskulaturen, kombinerat med avslappningsövningar. Din bebis ligger på en filt bredvid dig och deltar när hen är vaken.
Mamma-baby yoga passar nyblivna mammor med en baby som ännu inte kryper så mycket. Du kan börja yoga ca 40 dagar efter förlossningen. Ingen tidigare yogavana är nödvändig.
Online-yoga ingår
Alla kurser sker på plats i shalan, men vi streamar dem samtidigt live. Går du en kurs är du automatiskt inbokad till alla kurstillfällen på plats – men du kan enkelt boka in dig online istället om du behöver.
Notera
Undvik att ta med barnvagn om möjligt, då vi saknar plats för dem. Ha på dig mjuka kläder och ta med en filt + leksak/gosedjur till din bebis.
Din partner är naturligtvis också varmt välkommen – men det brukar oftast vara mamman som har störst behov av att komma i form efter förlossning…
"Yoga is a path to undo the root of all types of misery through the direct experience of deep, clear, open awareness"
- Richard Freeman