fbpx

Gravidyoga

Yogakurser-WEBB
gravidyoga - yogakurs for gravida
YOGAKURS

Yoga för dig som väntar barn

På våra kurser för gravida arbetar vi bland annat med avspänningsteknik, andningsövningar och yogaställningar anpassade för gravida. Vi gör sköna och mjuka rörelser med stort fokus på andning, avslappning, koncentration och uthållighet. Det är en lugn förlossnings-förberedande yoga.

Aktuell forskning visar att yoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför den utmaning som en födsel innebär. Yogan ger dig också bättre sömn och minskar ditt illamående under graviditeten.

Våran gravidyoga passar både nybörjare och yogavana,  från ca vecka 15 och fram till förlossning.

Sista kurstillfället är temat ”inför förlossning” och då är även din partner/stödperson välkommen där ni tillsammans får testa enkla övningar att använd innan och under förlossningen.

Online-yoga ingår

Alla kurser sker på plats i shalan, men vi streamar dem samtidigt live. Går du en kurs är du automatiskt inbokad till alla kurstillfällen på plats – men du kan enkelt boka in dig online istället om du behöver.

Gravidyoga | Utbud 24

17 april-29 maj

När: Onsdagar 19-20:30
Datum: 17 april-29 maj (Obs! Ingen klass 1.5)
Kurstillfällen: 6
Pris: 1600:-



Fullbokad


28 augusti-25 september

När: Onsdagar 19-20:30
Datum: 28 augusti-25 september
Kurstillfällen: 5
Pris EarlyBird 10% rabatt: 1350:- (EB gäller till 1.7 därefter 1500:-)



BOKA
2 oktober-6 november

När: Onsdag 19-20:30
Datum: 2 oktober-6 november
Kurstillfällen: 5 (Obs! Ingen klass 30.10)
Pris EarlyBird 10% rabatt: 1350:- (EB gäller till 1.7 därefter 1500:-)



BOKA
13 november-11 december

När: Onsdag 19-20:30
Datum: 13 november-11 december
Kurstillfällen:
Pris EarlyBird 10% rabatt: 1350:- (EB gäller till 1.7 därefter 1500:-)



BOKA
ashtangayoga i uppsala

"Yoga is a path to undo the root of all types of misery through the direct experience of deep, clear, open awareness"

- Richard Freeman