Pranayama i Uppsala | Ashtanga Yoga Uppsala

Pranayama & chanting

Kategori:
DELA:

Beskrivning

Pranayama - andas dig frisk

Andningen är länken mellan kropp och sinne. Att kontrollera andningen och därmed energiflödet (prana) gör dig jordad, balanserad och mer skärpt. På våra pranayama-klasser arbetar vi med grundläggande andningstekniker och förberedande övningar, kriyas, chanting och avslappning. Vi lär ut Pranayama enligt Sri O.P Tiwari & Kaivalyadhama-traditionen.

Klassen passar alla nivåer - se drop in-schemat för aktuella tider. Vi rekommenderar också vår fördjupningshelg i pranayama, som vi brukar ha någon gång per termin - håll utkik under workshops.
.

Chanting

Några av de mantran vi brukar chanta på pranayama-klasserna:
.

Sahana Vavatu
saha nā vavatu
saha nau bhunaktu

saha vīryam karavāvahai

tejasvi nāvadhītamastu

mā vidvisāvahai
oṁ Shāntiḥ, Shāntiḥ, Shāntiḥ

.

Tryambakam mantra

om tryambakaṃ yajāmahe

sugandhiṃ puṣṭivardhanam

urvārukamiva bandhanān

mṛtyormukṣīya mā'mṛtāt

.

Gayatri mantra

om bhūr bhuvaḥ svaḥ

om tát savitúr váreṇyaṃ

bhárgo devásya dhīmahi

dhíyo yó naḥ prachodayāt

.

Krishnaya Vasudev

krishnaya vasudevaya  | haraye paramatmane

pranataklesha nasaya  | govindaya namo namaha

.

Ganesh mantra

om gam ganapataye namaha

.

Tvameva Mata

tvameva mata cha pita tvameva

tvameva bandus chasakha tvameva

tvameva vidya dravinam tvameva

tvameva sarvam mama deva deva

.

Prayer for the Wellbeing of All

sarve bhavantu sukhinaḥ

sarve santu nirāmayāḥ

sarve bhadrāṇi paśyantu

mā kaśchit duḥkha bhāgbhavet

oṁ Shāntiḥ, Shāntiḥ, Shāntiḥ

.

Pranayama är inte en kurs, det här är en drop in-klass som du går på med kort - se våra kort och medlemskap.

RELATERADE PRODUKTER