MediYoga

MediYoga (medicinsk yoga) som utvecklats ur kundaliniyogan av Göran Boll på 90-talet är en terapeutisk yogaform som kombinerar mjuka rörelser, andningstekniker och meditation för att stärka hälsa och balans. Det har forskats mycket på mediyoga och den används ofta inom sjukvården för att minska stress, oro, ryggproblem, sömnproblem och högt blodtryck.

Inga förkunskaper krävs, Mediyoga är utvecklad för att passa alla oavsett fysisk förmåga, även seniorer och helt otränade, och kan ofta utövas på stol. Målet är att aktivera kroppens självläkande system genom djupavslappning och medveten andning.

Det finns matta och annan utrustning att låna och vi yogar i vanliga bekväma träningskläder. Ta gärna på dig sköna sockar och ta kanske med en varmare tröja in i yogasalen. Omklädningsrum finns. Vi öppnar 15 minuter innan klassens start och stänger 15 minuter efter avslutad klass.

Det här är en sluten kurs som endast sker på plats i shalan (dvs ej online) och som det inte går att droppa in på.