Yoga Lugn & Hatha yoga: andning • koncentration • bålstabilitet • rörlighet • yoga nidra • restorative | Ashtanga Yoga Uppsala

Yoga Lugn & Hatha yoga

1,250 kr

Nollställ

Förnamn *

Förnamn på kursdeltagare/kort.

Efternamn *

Efternamn på kursdeltagare/kort.

Artikelnr: Inte tillgänglig Kategori:
DELA:

Beskrivning

 

Våra kurser i hathayoga och yoga lugn passar alla och är extra bra för dig som vill stärka upp kroppen, men som av olika anledningar behöver ta det lite lugnare. Du kanske är utbränd och med stressproblematik, lite äldre, har olika fysiska krämpor eller vill komma tillbaka efter en graviditet.
.

Vår hathayoga är balanserande & läkande stillsam yoga, som alltid innehåller klassiska yogaställningar (.asanas.huvudsakligen från Kaivalyadham-traditionen, andningsövningar (.pranayama.), och tacksägelse (.meditation.). Varje klass avslutas med en restorative-position*, kombinerad med en lång guidad djupavspänning (.yoga nidra.).
*)Restorative fungerar upp till 8 pers, annars gör vi vanlig yoga nidra.
.

Yoga lugn är mjuk & långsam men ändå lite mer dynamisk ashtanga-inspirerad yoga, där vi arbetar med andning, bålstabilitet, rörlighet och balans. Vi använder oss av s.k. props, dvs block, bälten och filtar, för att hitta rätt i och anpassa de olika positionerna. Varje klass avslutas med en lång guidad djupavspänning (.yoga nidra.).
.

Hathayoga och yoga lugn kompletterar varandra och fungerar utmärkt att kombinera. Båda klasserna är även ett bra komplement till ashtangayoga - inte minst som alternativ under perioder när det bara är för mycket med allt.
.

Om du vill yoga oftare än en gång/vecka är det mest prisvärda ett Terminskort HALV 🙂 Du kan gå på allt på schemat med kort, även kurser. Ingen föranmälan, bara dyk upp på det som passar.
.

Pst: Till vårterminen börjar vi med ett särskilt dagkort för dig som är pensionär - kortet gäller även för dig som är långtidssjukskriven. Kortet gäller på alla klasser vardagar dagtid - yoga så mycket du vill hela våren för 2900:- 🙂
.

.

Utbud vår 18 del 2:
.

  • Hathayoga
    Tisdagar 15:30-16:50
    10 april - 5 juni (ej 1,5), 8 ggr
    Pris: 1250:-

    .

  • Yoga Lugn
    Torsdagar 15:30-16:50
    12 april - 7 juni (ej 10,5), 8 ggr
    Pris: 1250:-

 

Studenter och pensionärer har 10% rabatt - läs mer om våra rabatter under köpvillkor.

RELATERADE PRODUKTER