Pranayama-intro
YOGAKURS
Lär dig grunderna i Pranayama
Pranayama dvs yogans andningsövningar är mentalt balanserande, ett kraftfullt verktyg mot stress och ett fantastiskt komplement till yoga-asana. Här får du chansen att komma igång i vår: Under tre kurstillfällen går vi igenom pranayamans grunder, teknik och praktik, olika kriyas och förberedande övningar, samt tränar in några grundläggande mantran. Vi utövar pranayama enligt Kaivalyadhama-traditionen – läs mer om vår pranayama.
Efter kursen kan du fortsätta på våra ordinarie pranayama-klasser. Du får också ett eget program som du kan göra hemma eller på Mysore-klass.
En kurs för dig som är ny på pranayama eller dig som kommit av dig och som vill börja om – men också för dig som redan utövar regelbundet men som vill repetera grunderna och njuta av lite gruppenergi.
Halva priset för dig som gått minst 2 pranayama-workshops hos oss förut (med Anne-Lie, Juha & Devi eller Sudhir)!
Just nu har vi inget datum klart för nästa intro – kom gärna på ordinarie pranayamaklass lördagar kl 8 så länge.
"Yoga is a path to undo the root of all types of misery through the direct experience of deep, clear, open awareness"
- Richard Freeman