Våra klasser & kurser, schema & priser
Delta på plats eller via zoom 🙂
Vi har öppet som vanligt. Klasserna sker i shalan enligt schema, varmt välkommen till oss om du känner dig symptomfri och fullt frisk. Vi sänder samtidigt allt utom Mysore live via Zoom. Ladda ner Zoom-appen och följ klassen i realtid hemifrån om du inte kan komma till oss. Länk kommer per mail.
Ha lite extra koll, klasser kan möjligen ställas in med kort varsel beroende på nya direktiv, vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Och håll dig uppdaterad genom att prenumerera på vårat nyhetsbrev.
Ett nytt bokningssystem är på gång. Du som har ett medlemskap (årskort, terminskort, månadskort eller klippkort) kan redan nu boka plats på klassen via Wondr. Hör av dig till oss, så får du en länk om du inte redan fått, så du kan registrera dig (behövs för att du ska kunna boka).
.
Våra yogakurser bokar du än så länge som vanligt i shopen.
.
För morgon-Mysore vardagar gäller
Grupp 1: Start från 5:30, senast 6
Grupp 2: Kom från 6:30 – kan bli så att du får vänta på en ledig plats om du kommer tidigt
.
Covid-19 info.
..
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
5:30-8:30 Mysore |
6-8 Mysore Open Shala |
5:30-8:30 Mysore |
6-8 Mysore Open Shala |
5:30-8:30 Mysore |
8-9 Pranayama +zoom |
|
9-11 Mysore |
9:15-10:45 Yin. YogaNidra +zoom |
|||||
11-12 YogaCore +zoom |
11-12 Hatha Flow +zoom |
|||||
Gravid ej drop in +zoom |
||||||
17-18:30 Half P +zoom |
16:30-18:30 Mysore |
17:30-19 Ash intro 2 +zoom |
16:30-18:30 Mysore |
16-17:30 Mindful Yin. +zoom |
16:30-18:30 Mysore |
|
18:45-20:15 Hatha YogaNidra +zoom |
Ash intro 1 ej drop in +zoom |
19:15-20:45 Restorative Yin. +zoom |
18:45-20:15 AYU Ash +zoom |
18:45-20:15 Ash intro 2 +zoom |
.
Covid-19 info.
..
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
5:30-8:30 Mysore |
6-8 Mysore Open Shala |
5:30-8:30 Mysore |
6-8 Mysore Open Shala |
5:30-8:30 Mysore |
8-9 Pranayama +zoom |
|
9:30-10:45 MammaBaby +zoom |
9-11 Mysore |
9:15-10:45 AYU Ash +zoom |
||||
11-12 YogaCore +zoom |
11-12 Hatha Flow +zoom |
10:30-12:30 Mysore Open Shala |
||||
Gravid ej drop in +zoom |
||||||
17-18:30 AYU Ash +zoom |
16:30-18:30 Mysore |
17:15-18:45 Half P +zoom |
16:30-18:30 Mysore |
16-17:30 Mindful Yin. +zoom |
16:30-18:30 Mysore |
|
18:45-20:15 Hatha YogaNidra +zoom |
18:45-20:15 Ash intro 2 +zoom |
19-20:30 Restorative Yin. +zoom |
.
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
||||
8-10 Mysore |
9:15-10:45 Hatha YogaNidra +zoom |
|||||
11-12 YogaCore +zoom |
10:15-11:45 Half P +zoom |
|||||
16-17:30 Yin. +zoom |
Gravid ej drop in +zoom |
|||||
17:30-19 Ashtanga +zoom |
16:30-18:30 Mysore |
17:30-19 Ashtanga +zoom |
16:30-18:30 Mysore |
16:30-18:30 Mysore |
.
Köp något av medlemskap eller boka in dig på en yogakurs om du vill gå på klasserna på schemat. Med ett årskort eller terminskort kan du yoga så mycket du vill på allt på allt på schemat, även kurserna. Ingen platsbokning – bara dyk upp på det som passar.
Är du nybörjare eller har aldrig gjort Ashtanga förut? Starta med en intro grundkurs, bästa sättet att börja på 🙂
v.52 (21-27.12)
Mån 21.12 | Tis 22.12 | Ons 23.12 | Tors 24.12 | Fre 25.12 | Lör 26.12 | Sön 27.12 |
---|---|---|---|---|---|---|
6:30-8:30 Mysore |
6:30-8:30 Mysore |
|||||
GOD | JUL! | 🙂 | 9-11 Mysore |
|||
17-18:30 Ashtanga + zoom |
11:15-12:45 Yin + zoom |
v.53 (28.12-3.1)
Mån 28.12 | Tis 29.1 | Ons 30.12 | Tors 31.12 | Fre 1.1 | Lör 2.1 | Sön 3.1 |
---|---|---|---|---|---|---|
6:30-8:30 Mysore |
6:30-8:30 Mysore |
|||||
GOTT | NYTT ÅR! | 9-11 Mysore |
9:30-11 Ashtanga + zoom |
|||
17-18:30 Ashtanga + zoom |
17-18:30 Yin + zoom |
.
v.1 (4-10.1)
Mån 4.1 | Tis 5.1 | Ons 6.1 | Tors 7.1 | Fre 8.1 | Lör 9.1 | Sön 10.1 |
---|---|---|---|---|---|---|
6-8:30 Mysore |
9-11 Mysore |
9-11 Mysore |
9:30-11:15 Half P + zoom |
|||
11:15-12:45 Yin + zoom |
||||||
. | ||||||
17-18:30 Hatha + zoom |
17-18:30 Ashtanga + zoom |
17-18:30 Ashtanga + zoom |
.
Covid-19 info.
..
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
||||
8-10 Mysore |
9:15-10:45 Hatha YogaNidra +LIVE |
|||||
11-12 YogaCore +LIVE |
10:15-11:45 Half P +LIVE |
|||||
16-17:30 Yin. +LIVE |
Gravid ej drop in +LIVE |
|||||
17:30-19 Ashtanga +LIVE |
16:30-18:30 Mysore |
17:30-19 Ashtanga +LIVE |
16:30-18:30 Mysore |
16:30-18:30 Mysore |
.
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore Open Shala |
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore Open Shala |
6-8:30 Mysore |
8-9 Pranayama +LIVE |
|
9:30-10:45 MammaBaby +LIVE |
9-11 Mysore |
9:15-10:45 Yin. YogaNidra +LIVE |
||||
11-12 YogaCore +LIVE |
11-12 Hatha Flow +LIVE |
|||||
. | ||||||
Ash Intro 1 ej drop in +LIVE |
Gravid ej drop in +LIVE |
|||||
17-18:30 Half P +LIVE |
16:30-18:30 Mysore |
17:30-19 Ash intro 2 +LIVE |
16:30-18:30 Mysore |
16-17:30 Mindful Yin. +LIVE |
16:30-18:30 Mysore |
|
18:45-20:15 Hatha YogaNidra +LIVE |
Ash intro 1 ej drop in +LIVE |
19:15-20:45 Restorative Yin. +LIVE |
18:45-20:15 AYU Ash +LIVE |
18:45-20:15 Ash intro 2 +LIVE |
.
v.52 (21-27.12)
Mån 21.12 | Tis 22.12 | Ons 23.12 | Tors 24.12 | Fre 25.12 | Lör 26.12 | Sön 27.12 |
---|---|---|---|---|---|---|
6:30-8:30 Mysore |
6:30-8:30 Mysore |
|||||
GOD | JUL! | 🙂 | 9-11 Mysore |
|||
17-18:30 Ashtanga + LIVE |
11:15-12:45 Yin + LIVE |
v.53 (28.12-3.1)
Mån 28.12 | Tis 29.1 | Ons 30.12 | Tors 31.12 | Fre 1.1 | Lör 2.1 | Sön 3.1 |
---|---|---|---|---|---|---|
6:30-8:30 Mysore |
6:30-8:30 Mysore |
|||||
GOTT | NYTT ÅR! | 9-11 Mysore |
9:30-11 Ashtanga + LIVE |
|||
17-18:30 Ashtanga + LIVE |
17-18:30 Yin + LIVE |
.
v.1 (4-10.1)
Mån 4.1 | Tis 5.1 | Ons 6.1 | Tors 7.1 | Fre 8.1 | Lör 9.1 | Sön 10.1 |
---|---|---|---|---|---|---|
6-8:30 Mysore |
9-11 Mysore |
9-11 Mysore |
9:30-11:15 Half P + LIVE |
|||
11:15-12:45 Yin + LIVE |
||||||
. | ||||||
17-18:30 Hatha + LIVE |
17-18:30 Ashtanga + LIVE |
17-18:30 Ashtanga + LIVE |
.
Covid-19 info.
..
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
8-10 Mysore |
|||
10:15-11:15 Pranayama +LIVE ej 28.11 |
8:30-10:30 Led P +LIVE |
|||||
11-12 YogaCore +LIVE |
11-12 Hatha Flow +LIVE |
11-12 Yin. +LIVE |
Ash Intro 1 ej drop in +LIVE |
|||
. | ||||||
17:15-18:45 AYU Ash +LIVE |
16:30-18:30 Mysore |
17:15-18:45 Ash Intro 2 +LIVE |
16:30-17:50 AYU Ash +LIVE |
15:30-17:30 Mysore |
Gravid ej drop in +LIVE |
|
19-20:30 Ash Intro 2 +LIVE |
18:45-20:15 Hatha Lugn +LIVE |
Restorative ej drop in |
Ash Intro 1 ej drop in +LIVE |
18:15-19:45 Yin. +LIVE |
.
Covid-19 info.
..
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-8:30 Mysore |
6-9 Mysore Open Shala |
6-8:30 Mysore |
6-9 Mysore Open Shala |
6-8:30 Mysore |
8-9 Pranayama +LIVE start 7 nov** |
|
9:30-10:45 MammaBaby +LIVE |
9:15-10:45 AYU Ash +LIVE start 7 nov** |
8:30-10:30 Mysore |
||||
11-12 Core & Stab +LIVE ej 26.10* |
11-12 Hatha Flow +LIVE ej 28.10* |
11-12 Hatha Lugn +LIVE |
Ash Intro 1 ej drop in +LIVE |
|||
. | ||||||
17:15-19 Half P +LIVE |
16:30-18:30 Mysore |
17:15-18:45 Ash Intro 2 +LIVE |
16:30-17:50 AYU Ash +LIVE |
15:30-17:30 Mysore |
Gravid ej drop in +LIVE |
|
19-20:30 Ash Intro 2 FULLBOKAD* +LIVE |
18:45-20:15 Hatha Lugn +LIVE |
Restorative ej drop in start 7.10 |
Ash Intro 1 ej drop in +LIVE |
18:15-19:45 Yin. +LIVE |
.
Covid-19 info.
..
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-8:30 Mysore |
6-9 Mysore Open Shala |
6-8:30 Mysore |
6-9 Mysore Open Shala |
6-8:30 Mysore |
8-9 EJ 10+17.10* Pranayama |
|
9:30-10:45 MammaBaby +LIVE |
9:15-10:45 EJ 10+17.10* AYU Ash +LIVE |
8:30-10:30 EJ 18.10* Mysore |
||||
11-12 Core & Stab +LIVE Start 31.8 |
11-12 Hatha Flow +LIVE |
11-12 Hatha Lugn +LIVE |
||||
. | ||||||
16:45-18:15 Hatha Lugn +LIVE |
16:30-17:45 Yin Yang +LIVE |
15:30-17:30 Mysore |
||||
17:15-19 Half P +LIVE |
18:15-20 Mysore |
17:15-18:45 Ash Intro 2 FULLBOKAD* +LIVE |
18-19:30 AYU Ash +LIVE |
Gravid ej drop in +LIVE |
||
Ash Intro 1 ej drop in +LIVE |
Restorative ej drop in start 7.10 |
18:15-19:45 Yin. FULLBOKAD* +LIVE |
.
v.24-27 (8 jun-5 jul)
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-8:30 Mysore Open Shala |
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
|||
11-12 Yin Yang Vasaparken |
||||||
. | ||||||
17:30-19 Ashtanga LIVE |
17:30-19 Hatha Lugn LIVE |
17:30-19 Ashtanga LIVE |
17:30-19 Yin LIVE |
Surprise :)(Se nedan) |
.
v.27-33 (6 jul- 23 aug)
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag |
6:30-8:30 Mysore |
6:30-8:30 Mysore |
6:30-8:30 Mysore |
|
. | |||
17:30-19 Ashtanga LIVE |
17:30-19 Yin Yang Vasaparken |
17:30-19 Ashtanga LIVE |
17:30-19 Yin alt HathaLugn LIVE |
...
Obs: Vi har öppet enligt schema – ha lite koll på ev uppdateringar, vi justerar lite från vecka till vecka
v. 23: 1-7 juni
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-8:30 Mysore Open Shala |
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
|||
STÄNGT Sveriges nationaldag |
9-11 Led Primary Föranmälan! LIVE |
|||||
11-12 Yin Yang LIVE |
11-12 AYU Ash LIVE |
Picknick i Vasaparken Terminsavslut 🙂 11-13 |
||||
. | ||||||
16-17:30 Hatha Flow LIVE |
||||||
17:15-19 Half P LIVE |
17-19 Mysore |
17:45-19:15 Ash 2 LIVE |
17:30-19 Core&Stab LIVE |
Gravid ej drop in LIVE |
||
19:15-20:45 Hatha Lugn LIVE |
18:15-19:45 Yin LIVE . |
.
Schema v.15
Obs: Vi har öppet enligt schema – ha lite koll på ev uppdateringar
.
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
|||
9:30-10:45 MaBa LIVE |
9:30-11 AYU Ash LIVE |
9-11 Mysore |
||||
11-12 Core & Stab LIVE |
11-12 Hatha Lugn LIVE |
|||||
. | ||||||
16-17:30 Yin Yang LIVE |
||||||
17:30-19:15 Ash Mix |
17-19 Mysore |
17:45-19:15 Ash 2 LIVE |
17:30-19:30 Mysore |
Gravid ej drop in LIVE |
||
19:30-21 Ash 2 LIVE |
19:15-20:45 Hatha Lugn LIVE |
18:15-19:45 Yin LIVE . |
.
Obs: Vi har öppet enligt schema – ha lite koll på ev uppdateringar
.
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
|||
9:30-10:45 MaBa |
9:30-11 AYU Ash |
9-11 Mysore |
||||
11-12 Core & Stab |
11-12 Hatha Lugn |
|||||
. | ||||||
16-17:30 Yin Yang |
||||||
17:30-19:15 Ash Mix |
17-19 Mysore |
17:45-19:15 Ash 2 |
17:30-19:30 Mysore |
Gravid ej drop in |
||
19:30-21 Ash 2 |
19:15-20:45 Hatha Lugn |
18:15-19:45 Yin. |
.
Obs: Vi har öppet enligt schema – ha lite koll på ev uppdateringar
.
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
6:30-7:45 Yin |
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
||
9:30-10:45 MaBa |
9-11 Mysore |
|||||
11-12 Hatha Flow |
11-12 Core & Stab |
11-12 Hatha Lugn |
11:15-12:45 Yoga Lugn |
|||
. | ||||||
16-17:15 Yin Yang |
16-17:30 Hatha Lugn |
|||||
17:30-19:15 Ash Mix |
17-19 Mysore |
17:45-19:15 Ash 2 |
17-19 Mysore |
Gravid ej drop in |
||
19:30-20:45 Intro/Ash2 |
19:15-20:45 Ash 2 |
18:15-19:45 Yin. |
.
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-9 Mysore |
6-8:30 Mysore |
6:30-7:45 Yin |
6-8:30 Mysore |
6-9 Mysore |
8-9 Pranayama |
|
9:30-10:45 MaBa |
8-10 Mysore |
9-11 Mysore |
9-11 Mysore |
|||
11-12 Hatha Flow |
11-12 Core & Stab |
11-12 MediYoga |
11:15-12:45 Yoga Lugn |
11:15-12:45 Ledd Ash |
||
. | ||||||
16-17:15 Yin Yang |
16-17:30 Hatha Lugn |
15:30-17:30 Mysore |
||||
17:30-19:15 Ash Mix |
17-19 Mysore |
17:45-19:15 Ash 2 |
17-19 Mysore |
Gravid ej drop in |
||
19:30-20:45 Intro/Ash2 |
19:15-20:45 Ash 2 |
19:15-20:45 Yin Yang |
18:15-19:45 Yin. |
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-9 Mysore |
6-8:30 Mysore |
6:30-7:45 Yin start 29.1 |
6-8:30 Mysore |
6-9 Mysore |
8-9 Pranayama |
|
9:30-10:45 MaBa |
8-10 Mysore |
9-11 Mysore |
9-11 Mysore |
|||
11-12 Hatha Flow |
11-12 Core & Stab |
11-12 start 31.1 MediYoga |
11:15-12:45 Yoga Lugn |
11:15-12:45 Ledd Ash |
||
. | ||||||
16-17:15 Yin Yang |
16-17:30 Hatha Lugn |
15:30-17:30 Mysore |
||||
17:30-19:15 Ash Mix |
17-19 Mysore |
17:45-19:15 Ash 2 |
17-19 Mys-(intro) |
Gravid ej drop in |
||
Intro/Ash2 ej drop in |
19:15-20:45 Ash 2 |
Intro ej drop in |
19:15-20:45 Yin Yang |
18:15-19:45 Yin. |
.
v.52 (23-29.12)
Mån 23.12 | Tis 24.12 | Ons 25.12 | Tors 26.12 | Fre 27.12 | Lör 28.12 | Sön 29.12 |
---|---|---|---|---|---|---|
6:45-8 YinYang |
||||||
GOD | JUL! |
Jul-Mys 🙂 Fullbokad |
9-11 Mysore |
10-11:30 Ledd Ash |
||
16-17:30 Yin |
v.1 (30.12-5.1)
Mån 30.12 | Tis 31.1 | Ons 1.1 | Tors 2.1 | Fre 3.1 | Lör 4.1 | Sön 5.1 |
---|---|---|---|---|---|---|
6:30-8:30 Mysore |
6:30-8:30 Mysore |
|||||
Nyårsyoga 🙂 Fullbokad |
GOTT NYTT ÅR! |
9-11 Mysore |
9:30-11 Ledd Ash |
|||
17-18:30 YinYang |
17-18:30 Ledd Ash |
.
v.2 (6-12.1)
Mån 6.1 | Tis 7.1 | Ons 8.1 | Tors 9.1 | Fre 10.1 | Lör 11.1 | Sön 12.1 |
---|---|---|---|---|---|---|
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
|||||
9-11 Mysore |
Fördjupning WS Fullbokad |
Fördjupning WS Fullbokad |
||||
. | ||||||
16-17:30 Hatha |
17:30-19 Ledd Ash |
17:30-19 YinYang |
17:30-19 Ledd Ash |
18:15-19:45 Yin |
.
v.52 (23-29.12)
Mån 23.12 | Tis 24.12 | Ons 25.12 | Tors 26.12 | Fre 27.12 | Lör 28.12 | Sön 29.12 |
---|---|---|---|---|---|---|
6:45-8 YinYang |
||||||
GOD | JUL! |
Jul-Mys 🙂 Fullbokad |
9-11 Mysore |
10-11:30 Ledd Ash |
||
16-17:30 Yin |
v.1 (30.12-5.1)
Mån 30.12 | Tis 31.1 | Ons 1.1 | Tors 2.1 | Fre 3.1 | Lör 4.1 | Sön 5.1 |
---|---|---|---|---|---|---|
6:30-8:30 Mysore |
6:30-8:30 Mysore |
|||||
Nyårsyoga 🙂 Fullbokad |
GOTT NYTT ÅR! |
9-11 Mysore |
9:30-11 Ledd Ash |
|||
17-18:30 YinYang |
17-18:30 Ledd Ash |
.
v.2 (6-12.1)
Mån 6.1 | Tis 7.1 | Ons 8.1 | Tors 9.1 | Fre 10.1 | Lör 11.1 | Sön 12.1 |
---|---|---|---|---|---|---|
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
|||||
9-11 Mysore |
Fördjupning WS Föranmälan |
Fördjupning WS Föranmälan |
||||
. | ||||||
16-17:30 Hatha |
17:30-19 Ledd Ash |
17:30-19 YinYang |
17:30-19 Ledd Ash |
18:15-19:45 Yin |
.
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-9 Mysore |
6-8:30 Mysore |
6:30-7:45 Yin. |
6-8:30 Mysore |
6-9 Mysore |
8-9 Pranayama |
|
9:30-10:45 MaBa |
8-10 Mysore |
9-11 Mysore |
9-11 Mysore |
|||
11-12 Hatha Flow |
11-12 Core & Stab |
11-12 MediYoga |
11:15-12:45 Yoga Lugn |
11:15-12:45 Ledd Ash |
||
. | ||||||
16-17:15 Yin Yang |
16-17:30 Hatha Lugn |
15:30-17:30 Mysore |
||||
17:30-19:15 Ash Mix |
17-19 Mysore |
17:45-19:15 Ash 2 |
17-19 Mys-(intro) |
Gravid ej drop in |
||
Intro/Ash2 ej drop in |
19:15-20:45 Ash 2 |
Intro ej drop in |
19:15-20:45 Yin Yang |
18:15-19:45 Yin. |
.
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-9 Mysore |
6-9 Mysore |
7-8 Pranayama |
6-9 Mysore |
6-9 Mysore |
||
9:30-10:45 MaBa |
8-10 Mysore |
9-11 Mysore |
9-11 Mysore* |
|||
11-12 Yin Yang |
11-12 Core & Stab |
11-12 Ledd Ash |
11-12 Yin |
11:15-12:45 Yoga Lugn |
11:15-12:45 Ledd Ash* |
|
. | ||||||
Intro ej drop in |
16-17:15 Yin Yang |
15:30-17:30 Mysore* |
||||
17-18:45 Ash Mix |
17-19 Mysore |
17:30-19 Ash 2 |
17:15-18:30 Flow |
Gravid ej drop in |
||
19-20:30 Ash 2 |
19:15-20:45 Hatha |
Intro ej drop in |
18:45-20:30 Mys-(intro) |
18:15-19:45 Yin. |
.
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-9 Mysore |
6-9 Mysore |
7-8 Pranayama |
6-9 Mysore |
6-9 Mysore |
||
9:30-10:45 MaBa |
8-10 Mysore |
9-11* Mysore |
9-11 Mysore |
|||
11-12 Yin Yang |
11-12 Core & Stab |
11-12 Ledd Ash |
11-12 Yin |
11:15-12:45 Yoga Lugn |
11:15-12:45 Ledd Ash |
|
. | ||||||
16-17:15 Yin Yang |
15:30-17:30 Mysore |
|||||
17-18:45 Ash Mix |
17-19 Mysore |
17:30-19 Ash 2 |
17:15-18:30 Flow |
Gravid ej drop in |
||
19-20:30 Ash 2 |
19:15-20:45 Hatha |
Intro ej drop in |
18:45-20:30* Mys-(intro) |
18:15-19:45 Yin. |
.
v.24-26 (10-30 jun)
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag |
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
. | |||
17-18:30 Ash Mix |
17-18:15 Yin Yang |
17-18:15 Ledd Ash |
17-18:15 Yoga Lugn (ej 20.6) |
18:45-20 Ledd Ash |
18:15-20:15 Mysore |
18:30-20 Yin |
18:15-20:15 Mysore (ej 20.6) |
v.27-33 (1 jul-18 aug)
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag |
6:30-8:30 Mysore |
6:30-8:30 Mysore |
6:30-8:30 Mysore |
|
. | |||
17:30-19 Ledd Ash |
17:30-19 Yin Yang |
17:30-19 Ledd Ash |
17:30-19 Yin |
.v.34 (19-25 aug)
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag |
6-9 Mysore |
6:45-8 Yin Yang |
6-9 Mysore |
6-9 Mysore |
. | |||
17-18:30 Ash Mix |
17-18:15 Ash Soft |
17-18:15 Core & Stab |
17-18:30 Ledd Ash |
18:45-20:15 Ledd Ash |
18:15-20:15 Mysore |
18:30-20 Yin |
18:45-20 Yin Yang |
..
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-9* Mysore |
6-8:30* Mysore |
7-8 Pranayama |
6-8:30* Mysore |
6-9* Mysore |
||
9:30-10:45 MaBa |
8-10 Mysore |
9-11 Mysore** |
9-11 Mysore |
|||
10:30-12:30 Mysore** |
11-12 YinYang |
11-12 Core&Stab |
11-12 Yin |
11:15-12:45 YinYang** |
11:15-12:45 Ledd Ash |
|
. | ||||||
15:30-17** Hathayoga |
15:30-17** Yoga Lugn |
15:30-17:30 Mysore |
15-16:30 Gravid |
|||
17:15-18:45 Ash 2 |
17-19 Mysore |
17:15-18:30 Ash 1 |
17:15-19 AshMix |
16:45-18:15 Yin |
||
19-20:45 Ash 3 |
19:15-20:45 Restore |
18:45-20:45 Mysore |
19:15-20:45 Ash 2 |
.
*) Morgon-Mysore: Shalan öppnar kl 6, måndag + fredag kommer läraren 6:30. Obs att tisdag+torsdag slutar klassen 8:30.
.
**) Obs:
Sista lunch-Mysore mån 27 maj
Sista hathayoga mån 27 maj
Sista Yoga Lugn ons 29 maj
Ingen Mysore el YinYang lör 8 juni – Full Primary m picknick istället 🙂
.
Vi har stängt dessa dagar:
Kristi Himmelsfärd 30 maj
Nationaldagen 6 juni
Schema sista veckan på terminen 3-9 juni:
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-9* Mysore |
6-8:30* Mysore |
7-8 Pranayama |
. STÄNGT |
6-9* Mysore |
||
9:30-10:45 MaBa |
8-10 Mysore |
Sveriges Nationaldag |
9:30-11:30 Full P Föranmälan |
9-11 Mysore |
||
11-12 YinYang |
11-12 Yin |
11:15-12:45 Ledd Ash |
||||
. | ||||||
15:30-17:30 Mysore |
15-16:30 Gravid |
|||||
17:15-18:45 Ash 2 |
17-19 Mysore |
17:15-18:30 Ash 1 |
16:45-18:15 Yin |
|||
19-20:45 Ash 3 |
19:15-20:45 Restore |
18:45-20:45 Mysore |
.
Obs:
Sista Mamma-Baby tis 11 juni
Ingen Mysore el YinYang lör 8 juni – Full Primary m picknick istället 🙂
.
Vi har stängt:
Nationaldagen 6 juni
v.24-26 (10-30 jun)
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag |
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
6-8:30 Mysore |
. | |||
17-18:30 Ash Mix |
17-18:15 YinYang |
17-18:15 Ledd Ash |
17-18:15 Yoga Lugn (ej 20.6) |
18:45-20 Ledd Ash |
18:15-20:15 Mysore |
18:30-20 Yin |
18:15-20:15 Mysore (ej 20.6) |
Mån 7.1 | Tis 8.1 | Ons 9.1 | Tors 10.1 | Fre 11.1 | Lör 12.1 | Sön 13.1 |
---|---|---|---|---|---|---|
6-9 Mysore |
6-9 Mysore |
6-9 Mysore |
9:15-11:15 AshMix SP |
9-11:15 AshSoft SP |
||
11-12 Yin |
||||||
. | ||||||
17:30-19 Ledd Ash |
17:30-19 YinYang |
17-19 Mysore |
17:30-19 Ledd Ash |
16:45-18 YinYang |
.
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-9* Mysore |
6-9* Mysore |
7-8 Pranayama |
6-9* Mysore |
6-9* Mysore |
8-9 Pranayama |
|
9:30-10:45 MaBa |
8-10 Mysore |
9-11 Mysore |
9-11 Mysore |
|||
10:30-12:30 Mys |
11-12 YinYang |
11-12 Core&Stab |
11-12 Yin |
11:15-12:45 YinYang |
11:15-12:45 Ash 2 |
|
. | ||||||
15:30-17 Hathayoga |
15:30-17 Yoga Lugn |
15:30-17:30 Mysore |
15-16:30 Gravid |
|||
17:15-18:30 Ash 1 |
17-19 Mysore |
17:15-18:45 Ash 2 |
17:15-19 Ash Mix |
16:45-18:15 Yin |
||
18:45-20:30 Ash 3 |
19:15-20:45 Ash 2 |
18:45-20:45 Mysore |
19:15-20:30 Ash 1 |
18:30-19:45 Ungdom |
*) Shalan öppnar kl 6, läraren kommer 6:30. Sista starttid kl 8
v.52 (24-30.12)
Mån 24.12 | Tis 25.12 | Ons 26.12 | Tors 27.12 | Fre 28.12 | Lör 29.12 | Sön 30.12 |
---|---|---|---|---|---|---|
6:30-8:30 Mysore |
8:15-9 Chanting |
|||||
GOD | JUL! | 9-11 Mysore |
10-11:30 Yin |
9-11 Mysore |
||
med frukost 🙂 | ||||||
17-18:30 Ledd Ash |
.
v.1 (31.12-6.1)
Mån 31.12 | Tis 1.1 | Ons 2.1 | Tors 3.1 | Fre 4.1 | Lör 5.1 | Sön 6.1 |
---|---|---|---|---|---|---|
6:30-8:30 Mysore |
6:30-8:30 Mysore |
|||||
GOTT | NYTT ÅR! | 10-11:30 Ledd Ash |
9-11 Mysore |
|||
. | 11:15-12:30 YinYang |
|||||
17-18:30 Ledd Ash |
17-18:30 Yin |
.
v.2 (7-13.1)
Mån 7.1 | Tis 8.1 | Ons 9.1 | Tors 10.1 | Fre 11.1 | Lör 12.1 | Sön 13.1 |
---|---|---|---|---|---|---|
6-9 Mysore |
6-9 Mysore |
6-9 Mysore |
9:15-11:15 AshMix SP |
9-11:15 AshSoft SP |
||
11-12 Yin |
||||||
. | ||||||
17:30-19 Ledd Ash |
17:30-19 YinYang |
17-19 Mysore |
17:30-19 Ledd Ash |
16:45-18 YinYang |
.
PDF-schema
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-9*** Mysore |
6-9*** Mysore |
7-8 Pranayama |
6-9*** Mysore |
6-9*** Mysore |
8-9* Pranayama |
|
9:30-10:45 MaBa |
8-10 Mysore |
9-11 Mysore |
9-11 Mysore |
|||
10:30-12:30 Mysore |
11-12 YinYang |
11-12 Core&Stab |
11-12* Yin |
11:15-13 AshMix |
||
. | ||||||
15:30-17 Hathayoga |
15:30-17 Yoga Lugn |
15:30-17:30 Mysore |
15-16:30 Gravid |
|||
17:15-18:45 Ash 2 |
17-19 Mysore |
17:15-18:45 Ash 1 |
17:30-19 YinYang |
16:45-18:15 Yin |
||
19-20:45 Ash 3 |
19:15-20:30 Flow |
18:45-20:45 Mysore |
19:15-20:45 Ash 2 |
18:30-20 Ash 2 |
*) Sista lunch-Yin fredag 14 december
**) Shalan öppnar kl 6, läraren kommer 6:30
v.52 (24-30.12)
Mån 24.12 | Tis 25.12 | Ons 26.12 | Tors 27.12 | Fre 28.12 | Lör 29.12 | Sön 30.12 |
---|---|---|---|---|---|---|
6:30-8:30 Mysore |
8:15-9 Chanting |
|||||
GOD | JUL! | 9-11 Mysore |
10-11:30 Yin |
9-11 Mysore |
||
med frukost 🙂 | ||||||
17-18:30 Ledd Ash |
.
v.1 (31.12-6.1)
Mån 31.12 | Tis 1.1 | Ons 2.1 | Tors 3.1 | Fre 4.1 | Lör 5.1 | Sön 6.1 |
---|---|---|---|---|---|---|
6:30-8:30 Mysore |
6:30-8:30 Mysore |
|||||
GOTT | NYTT ÅR! | 10-11:30 Ledd Ash |
9-11 Mysore |
|||
. | 11:15-12:30 YinYang |
|||||
17-18:30 Ledd Ash |
17-18:30 Yin |
.
v.2 (7-13.1)
Mån 7.1 | Tis 8.1 | Ons 9.1 | Tors 10.1 | Fre 11.1 | Lör 12.1 | Sön 13.1 |
---|---|---|---|---|---|---|
6-9 Mysore |
6-9 Mysore |
6-9 Mysore |
9:15-11:15 AshMix SP |
9-11:15 AshSoft SP |
||
11-12 Yin |
||||||
. | ||||||
17:30-19 Ledd Ash |
17:30-19 YinYang |
17-19 Mysore |
17:30-19 Ledd Ash |
16:45-18 YinYang |
.
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
---|---|---|---|---|---|---|
6-9*** Mysore |
6-9*** Mysore |
7-8 Pranayama |
6-9*** Mysore |
6-9*** Mysore |
8-9 Pranayama |
|
9:30-10:45 MaBa |
8-10 Mysore |
9-11 Mysore |
9-11 Mysore |
|||
10:30-12:30 Mys/Ledd |
11-12 YinYang |
11-12 Core&Stab |
11-12** Yin |
11:15-13 AshMix |
11:15-12:45 Ash 2 |
|
. | ||||||
15:30-17 Hathayoga |
15:30-16:45 Ash 1 |
15:30-17 Yoga Lugn |
15:30-17:30 Mysore |
15-16:30 Gravid |
||
17:15-18:30 Ash 1 |
17-19 Mysore |
17:15-18:45 Ash 2 |
17:15-19 Half P |
16:45-18:15 Yin |
||
18:45-20:30 Ash 3 |
19:15-20:45 Ash 2 |
18:45-20:45 Mysore |
19:15-20:30 Ash 1 |
18:30-19:45 Ungdom |
.
*) xx
v.52 ( 26.12-31.1 )
Mån 25.12 | Tis 26.12 | Ons 27.12 | Tors 28.12 | Fre 29.12 | Lör 30.12 | Sön 31.12 |
---|---|---|---|---|---|---|
9-11 Mysore |
6:30-8:30 Mysore |
|||||
m. frukost 🙂 |
9-11 Mysore |
|||||
11:15-12:45 Slow Flow |
||||||
16:30-18 Ledd Ash |
16:30-18 Yin |
v. 1 ( 1-7.1 )
Mån 1.1 | Tis 2.1 | Ons 3.1 | Tors 4.1 | Fre 5.1 | Lör 6.1 | Sön 7.1 |
---|---|---|---|---|---|---|
6:30-8:30 Mysore |
6:30-8:30 Mysore |
8:15-9 Chanting |
||||
10:15-11:45 Acro-yoga |
9-11 Mysore |
|||||
11:15-12:45 Ledd Ash |
||||||
17:15-18:30 Ledd Ash |
17:15-18:30 YinYang |
17:15-18:30 Yin |
v.2 ( 8-14.1 )
Mån 8.1 | Tis 9.1 | Ons 10.1 | Tors 11.1 | Fre 12.1 | Lör 13.1 | Sön 14.1 |
---|---|---|---|---|---|---|
6-9 Mysore |
7-8 Pranayama |
6-9 Mysore |
8:15-9 Chanting |
|||
8-10 Mysore |
9-10:45 Full P |
9-11 Mysore |
||||
11-12 Yin |
11-12:30 YinYang |
11:15-12:45 Ledd Ash |
||||
17:30-19:30 Mysore |
17:30-18:45 Hathayoga |
17:30-18:45 Ledd Ash |
17:30-18:45 Ash Soft |
.
Yoga ofta till bättre pris
Hos oss kan du yoga varje dag eller bara någon gång ibland. Och allt däremellan. Men: Yoga är ”färskvara” och regelbundenhet gör stor skillnad. Därför hoppas vi att du vill yoga ofta och har alltid extra bra priser på årskort och terminskort 🙂
Gäller 12 månader. Online-yoga ingår
Månadsbetalning. Bindningstid 12 månader. Online-yoga ingår
.
Gäller hela våren (11 jan-11 jun, 22 v.). Online-yoga ingår
Gäller hela våren (11 jan-11 jun, 22 v.). Online-yoga ingår
.
Introduktion för nybörjare - helgkurs eller veckokurs. Även online.
En gång/vecka 5-10 veckor. Även online
Gäller 30 dagar. Online-yoga ingår
Testa yoga med oss fast hemifrån - 1 klass
Yoga med oss fast hemifrån i 28 dagar
.
Giltigt 6 månader. Gäller endast på plats, ej online
I mån av plats. Ingen platsbokning. Inga rabatter. Betala på plats med swish
.
Se pris under respektive kurs i shopen
Priset varierar beroende på plats, antal deltagare mm
Priset varierar beroende på plats, antal klasser mm
Läs mer utförligt om våra rabatter under köpvillkor
Mer information finns under köpvillkor
Yoga på alla nivåer – för nybörjare & yogavana
Ashtanga Yoga Uppsala har yogakurser och drop in- klasser för både nybörjare och dig som yogat länge. Förutom terminskurserna och de öppna klasserna på schemat, har vi regelbundet introduktion för nybörjare, helgkurser, fördjupningskurser, temaklasser och workshops med internationella gästlärare. Du kan också ta privatlektioner med någon av lärarna i vårat team.
Vi undervisar framför allt i Ashtanga yoga och med Mysore som specialitet, men även i bland annat yinyoga, mamma & baby-yoga, gravidyoga och pranayama. Läs mer om vårat utbud av klasstyper och olika yogaformer nedan.
Du kan välja att gå våran intro-kurs antingen som en helgkurs eller som en veckokurs. Här får du lära dig grunderna i ashtangayoga, så att du sen kan hoppa in och fortsätta på det ordinarie schemat eller yoga hemma.
En intro ger dig en bra bild av vad Ashtanga yoga är och är det bästa sättet att börja på, oavsett om du är total nybörjare eller har yogat lite förut.
Vår gravidyoga är en terminskurs som passar både nybörjare och dig som yogat länge.
Vi arbetar bland annat med avspänningsteknik, andningsövningar och yogaställningar anpassade för gravida.
Yoga för gravida underlättar graviditet och förlossning, gör dig stark och smidig och ger dig bättre hållning.
Yin yoga är en lugn och meditativ yogaform där vi arbetar med passiv stretch. För att komma åt bindväv, senor och ligament hålls ett fåtal ställningar en längre stund (3-5 minuter). Fokus ligger på att öppna området runt höfterna.
På YinYang yoga kombinerar vi mer dynamiska sekvenser med stillhet och passiv stretch. Klassen bäst för dig med någon form av yogavana - men alla är välkomna. Om du aldrig yogat förut rekommenderar vi dig att börja med vår nybörjar-intro :)
Yin Yang yoga är inte en kurs utan en drop in-klass som du går på med kort - köp kort i vår shop.
Andningen är länken mellan kropp och sinne. Att kontrollera andningen och därmed energiflödet (prana) gör dig jordad, balanserad och mer skärpt.
Vi arbetar med grundläggande andningstekniker och förberedande övningar, kriyas, chanting och avslappning.
Vi lär ut Pranayama enligt Kaivalyadhama-traditionen.
Pranayama är inte en kurs, på den här klassen går du med kort - köp kort i vår shop.
Led Primary Series är en ledd klass, där vi guidar genom hela ashtangayogans första serie och tränar på andning, rytm, vinyasa och stamina. Led Primary är dynamiskt och flödande och passar bäst för dig som gjort ashtangayoga regelbundet ett tag – men alla är välkomna :)
Mamma-baby yoga är ett härligt sätt att komma i form efter graviditet och förlossning tillsammans med din bebis!
Vi arbetar med att stärka upp kroppen igen, inte minst bäckenbotten-muskulaturen, kombinerat med avslappningsövningar. Din bebis ligger på en filt bredvid dig och deltar när hen är vaken.
Passar nyblivna mammor med en bebis som ännu inte kryper så mycket. Du kan börja med mamma-baby-yoga ca 40 dagar efter förlossningen. Ingen tidigare yogavana är nödvändig.
Vår terminskurs i hathayoga är balanserande & läkande stillsam yoga, som alltid innehåller klassiska yogaställningar (asanas), andningsövningar (pranayama), och tacksägelse (meditation). Varje klass avslutas med en lång guidad djupavspänning (yoga nidra).
Vår Core & Stab yoga är en drop in-klass där vi arbetar vi med att stärka upp kroppen, inte minst bålpartiet, med hjälp av långsamma och kontrollerade yoga-övningar. En stark bål ger dig bättre hållning, balans och stabilitet och förebygger skador, särskilt i ländryggen. Passar alla nivåer.
Ashtanga Mix är en helt ledd dynamisk klass, som passar bäst för dig som gjort ashtangayoga regelbundet ett tag - men alla är välkomna. Den passar perfekt att kombinera med Ashtanga 3 och Mysore.
Utöver det ordinarie schemat brukar vi några gånger per år ha olika typer av temaklasser, fördjupningskurser och workshops med gästlärare. Vi annonserar ut dem under workshops i vår shop.
Trivs du inte med grupp-aktiviteter? Passar tiderna på vårt ordinarie schema inte? Har du kört fast och behöver tips & råd? Då kanske privatlektioner passar dig?
Vi skräddarsyr individuell yoga & personlig träning efter dina önskemål. Antingen i våra lokaler, hemma hos dig eller på din arbetsplats.
Yoga har många positiva effekter på hälsa och energinivå: Inte minst så stärker yogan immunförsvaret och motverkar stress. Vi erbjuder företagsyoga som friskvård, vid såväl enstaka tillfällen som konferenser & kick-offer, som under löpande veckokurser. Antingen ute hos er eller i vår studio.