Yogakurs Hatha & Yoga Lugn - yoga mot stress | Ashtanga Yoga Uppsala

Hatha Yoga Lugn

1,500 kr

Nollställ

Förnamn

Förnamn på kursdeltagare/kort.

Efternamn

Efternamn på kursdeltagare/kort.

Artikelnr: Inte tillgänglig Kategori:
DELA:

Beskrivning

Hathayoga med Yoga Nidra

Våra kurser i Hatha Yoga Lugn är extra bra för dig som vill stärka upp kroppen, men som av olika anledningar behöver ta det lite lugnare. Du kanske är utbränd och med stressproblematik, lite äldre, har olika fysiska krämpor eller vill komma tillbaka efter en graviditet. Varje klass avslutas med en lång guidad djupavspänning (.Yoga Nidra.).

Hatha Yoga Lugn passar alla nivåer och är ett bra komplement till ashtangayogan - inte minst under perioder när det bara är för mycket med allt.
.

Statisk vs dynamisk

Onsdagskursen är stillsam och statisk, balanserande & läkande yoga, som alltid innehåller klassiska yogaställningar (.asanas.huvudsakligen från Kaivalyadham-traditionen, andningsövningar (.pranayama.), och tacksägelse (.meditation.).

lördagar jobbar vi mjukt och långsamt men ändå lite mer dynamiskt. Vi använder oss av s.k. props, dvs block, bälten och filtar, för att hitta rätt i och anpassa de olika positionerna. Precis som i ashtangayogan tränar vi på andning, bålstabilitet, rörlighet och balans och vi arbetar framför allt med olika stående positioner.

Våran Hatha Flow på tisdagar är också lite mer dynamisk yoga, men utan yoga nidra. Det är en drop in-klass som passar alla och som du går på med kort.
..

Utbud höst 19:

  • Hathayoga
    Tisdagar 19:15-20:45

    22 oktober - 17 december, 9 ggr
    Pris: 1350:-.
    .
  • Yoga Lugn
    Lördagar 11:15-12:45

    26 oktober - 21 december (ej 2 nov), 8 ggr
    Pris: 1200:-
    ..'

Utbud vår 20:

  • Onsdagar 16-17:30
    15 januari -18 mars, 10 ggr
    Pris: 1500:-.
    .
  • Lördagar 11:15-12:45
    18 januari - 21 mars, 10 ggr
    Pris: 1500:-.'

.

Pst: Om du vill yoga oftare än en gång/vecka är det mest prisvärda ett Årskort eller Terminskort 🙂 Då behöver du inte boka in dig på kursen, utan du kan yoga så mycket du vill på alla klasser på schemat. Ingen föranmälan, bara dyk upp på det som passar.

..

.

...................................................................

.
.
Hos oss yogar du i vackra lokaler med 26 fönster och lika många element: varmt och skönt med ett enormt ljusinsläpp och utsikt över takåsarna. Vi har all tänkbar utrustning du kan tänkas behöva: yogamatta, bolster, filtar, klossar, bälten osv. Missar du ett kurstillfälle kan du ta igen på andra klasser inom kursperioden.

RELATERADE PRODUKTER