Yogakurs hatha yoga lugn - med yoga nidra | Ashtanga Yoga Uppsala

Hatha Yoga Lugn

1,600 kr

Nollställ

Förnamn

Förnamn på kursdeltagare/kort.

Efternamn

Efternamn på kursdeltagare/kort.

Artikelnr: Inte tillgänglig Kategori:
DELA:

Beskrivning

Hathayoga med Yoga Nidra

Pst: Just nu streamar vi många av våra klasser live - så nu kan du även följa kursen hemifrån 🙂

Våra kurser i Hatha Yoga Lugn är extra bra för dig som vill stärka upp kroppen, men som av olika anledningar behöver ta det lite lugnare. Du kanske är utbränd och med stressproblematik, lite äldre, har olika fysiska krämpor eller vill komma tillbaka efter en graviditet. Varje klass avslutas med en lång guidad djupavspänning (.Yoga Nidra.).

Hatha Yoga Lugn passar alla nivåer, åldrar och kroppsformer och är ett bra komplement till ashtangayogan - inte minst under perioder när det bara är för mycket med allt.
.

Statisk vs dynamisk

tisdagar jobbar vi mjukt och långsamt men ändå lite dynamiskt. Vi använder oss av s.k. props, dvs block, bälten och filtar, för att hitta rätt i och anpassa de olika positionerna. Precis som i ashtangayogan tränar vi på andning, bålstabilitet, rörlighet och balans och vi arbetar framför allt med olika stående positioner.

Fredag lunch gör vi klassiska yogaställningar huvudsakligen från Kaivalyadham-traditionen; Stillsam och statisk, balanserande och läkande yoga för alla. Inte en kurs utan en drop in-klass och som du går på med kort. Då klassen bara är 60 min lång avslutar vi med en kroppscanning istället för en hel yoga nidra.

Våran Hatha Flow är också lite mer dynamisk yoga, men utan yoga nidra. Det är också en drop in-klass som passar alla och som du går på med kort. Vi återkommer med Hatha Flow till hösten.
....'

Utbud vår 20:.

  • Tisdagar 19:15-20:45
    24 mars-2 juni, 11 ggr
    Pris: 1600:-.
    .

Pst: Om du vill yoga oftare än en gång/vecka är det mest prisvärda ett Terminskort HALV eller Årskort 🙂 Då behöver du inte boka in dig på kursen, utan du kan yoga så mycket du vill på alla klasser på schemat. Ingen föranmälan, bara dyk upp på det som passar.

..

.

...................................................................

.
.
Hos oss yogar du i vackra lokaler med 26 fönster och lika många element: varmt och skönt med ett enormt ljusinsläpp och utsikt över takåsarna. Vi har all tänkbar utrustning du kan tänkas behöva: yogamatta, bolster, filtar, klossar, bälten osv. Missar du ett kurstillfälle kan du ta igen på andra klasser inom kursperioden.

RELATERADE PRODUKTER