Mamma-baby yoga är ett härligt sätt att komma i form efter graviditet och förlossning tillsammans med ditt barn! Vi arbetar med att stärka upp kroppen igen, inte minst bäckenbotten-muskulaturen, kombinerat med avslappningsövningar. Din bebis ligger på en filt bredvid dig och deltar när hen är vaken.
.
Mamma-baby yoga passar nyblivna mammor med en baby som ännu inte kryper så mycket. Du kan börja yoga ca 40 dagar efter förlossningen. Ingen tidigare yogavana är nödvändig.
.
Notera: Undvik att ta med barnvagn om möjligt, då vi saknar plats för dem. Ha på dig mjuka kläder och ta med en filt + leksak/gosedjur till din bebis.
.
Pst: Pappor är naturligtvis också varmt välkomna - men det brukar oftast vara mammorna som har behov av att komma i form efter förlossning 🙂
.
.
