Helgkurs yoga för nybörjare - prova ashtangayoga 28-30 sep | Ashtanga Yoga Uppsala

Intro – prova ashtangayoga | 28-30 sep

650 kr

19 st kvar

Förnamn *

Förnamn på kursdeltagare/kort.

Efternamn *

Efternamn på kursdeltagare/kort.

Kategori:
DELA:

Beskrivning

.
Missade du terminsstarten? Här får du chansen att lära dig grunderna i ashtangayoga, så att du sen kan hoppa in på det ordinarie schemat - antingen direkt efter kursen eller när del 2 av terminen startar.

Introduktion/prova-på helgkurs i ashtangayoga som passar totala nybörjare, ingen erfarenhet behövs. Våran intro är också för dig som kommit av dig och vill repetera grunderna, eller dig som utövat andra yogaformer men inte Ashtanga.

På våra intro-kurser går vi igenom ashtangayogans grunder, tillsammans med solhälsningarna, några stående och ett par sittande ställningar. En nybörjar-intro ger dig en bra bild av vad Ashtanga är, och är det bästa sättet att börja på 🙂

.

  • När: 28-30 sep
    .
  • Tid: fredag: 17:45-19:15, lördag + söndag 13:15-14:45
    .
  • Pris: 650:-

.

Erbjudande:

Går du intro i sep kan du börja använda Terminskort HALV direkt efteråt - kortet gäller m.a.o. 3 veckor extra (12 veckor ist f ord 9).

.

...................................................................

.

Hos oss yogar du i vackra lokaler med 26 fönster och lika många element: varmt och skönt med ett enormt ljusinsläpp och utsikt över takåsarna. Vi har all tänkbar utrustning du kan tänkas behöva: yogamatta, bolster, filtar, klossar, bälten osv. Missar du ett kurstillfälle kan du ta igen på andra klasser.
.

Ashtanga yoga är en dynamisk yogaform från Mysore, södra Indien. En fast serie ställningar ( asanas ) binds ihop med en viss andningsteknik ( ujjayi ) tillsammans med specifika rörelsesekvenser, som utförs i takt med andningen ( vinyasa ). Andningstekniken och rörelserna i kombination med så kallade kroppslås ( bandhas ) gör så att du svettas. Svettningen gör dig mer flexibel och hjälper dig att rensa ut gifter och slaggprodukter. Huvudfokus ligger på andning, koncentration och medveten närvaro. Men med regelbunden praktik blir du också vig, stark och vältränad.

RELATERADE PRODUKTER