Intro - helgkurs grunderna i yoga | 3-5 maj - Ashtanga Yoga Uppsala

Intro – helgkurs grunderna i yoga | 3-5 maj

650 kr

24 st kvar

Förnamn

Förnamn på kursdeltagare/kort.

Efternamn

Efternamn på kursdeltagare/kort.

Kategorier: ,
DELA:

Beskrivning

Är du sugen på att börja med yoga? Här får du chansen att lära dig grunderna i Ashtanga yoga, så att du sen kan hoppa in på det ordinarie schemat!

Introduktion/prova-på helgkurs i ashtangayoga som passar totala nybörjare, ingen erfarenhet behövs. Våran intro är också för dig som kommit av dig och vill repetera grunderna, eller dig som utövat andra yogaformer men inte Ashtanga.

På intro-kursen går vi igenom ashtangayogans grunder, tillsammans med solhälsningarna, några stående och ett par sittande ställningar. En nybörjar-intro ger dig en bra bild av vad Ashtanga är, och är det bästa sättet att börja på 🙂

.

När:

3-5 maj

Tid:

fredag: 17:45-19:15, lördag + söndag 13:15-14:45

Pris:

650:-

.

.

  • Studenter och pensionärer har 10% rabatt - läs mer om våra rabatter m.m. under köpvillkor.
    .
  • Är det här rätt kurs för dig? Läs mer om hur du kan börja med yoga hos oss.
    .
  • Under Första gången kan du läsa mer om hur du förbereder dig inför första klassen.
    .
  • Har du fler funderingar? Se FAQ - vanliga frågor.
    .
    ...................................................................
    .

Hos oss yogar du i vackra lokaler med 26 fönster och lika många element: varmt och skönt med ett enormt ljusinsläpp och utsikt över takåsarna. Vi har all tänkbar utrustning du kan tänkas behöva: yogamatta, bolster, filtar, klossar, bälten osv. Missar du ett kurstillfälle kan du ta igen på andra klasser.
.

Ashtanga yoga är en dynamisk yogaform från Mysore, södra Indien. En fast serie ställningar (asanas) binds ihop med en viss andningsteknik (ujjayi) tillsammans med specifika rörelsesekvenser, som utförs i takt med andningen (vinyasa). Andningstekniken och rörelserna i kombination med så kallade kroppslås (bandhas) gör så att du svettas. Svettningen gör dig mer flexibel och hjälper dig att rensa ut gifter och slaggprodukter. Huvudfokus ligger på andning, koncentration och medveten närvaro. Men med regelbunden praktik blir du också vig, stark och vältränad.

RELATERADE PRODUKTER