Intro - helgkurs grunderna i yoga | 3-5 maj - Ashtanga Yoga Uppsala

Intro – helgkurs grunderna i yoga | 3-5 maj

650 kr

16 st kvar

Förnamn

Förnamn på kursdeltagare/kort.

Efternamn

Efternamn på kursdeltagare/kort.

Kategorier: ,
DELA:

Beskrivning

Börja med yoga 🙂

Introduktion/prova-på helgkurs i ashtangayoga för totala nybörjare, ingen erfarenhet behövs. Den här intensivkursen passar också dig som kommit av dig och vill repetera grunderna, eller dig som utövat andra yogaformer men inte Ashtanga.

På våran nybörjar-intro går vi igenom ashtangayogans grunder, tillsammans med solhälsningarna, några stående och ett par sittande ställningar. Efter kursen har du tillräckligt med kunskaper för att kunna hoppa in och fortsätta på ordinarie schemat. Du får också specialpris på resterande del av terminen.

Ett intro ger dig en bra bild av vad Ashtanga yoga är, och är det bästa sättet att börja på!
.

När:

3-5 maj

Tid:

fredag: 17:45-19:15, lördag + söndag 13:15-14:45

Pris:

650:-

.

...................................................................
.

Hos oss yogar du i vackra lokaler med 26 fönster och lika många element: varmt och skönt med ett enormt ljusinsläpp och utsikt över takåsarna. Vi har all tänkbar utrustning du kan tänkas behöva: yogamatta, bolster, filtar, klossar, bälten osv. Missar du ett kurstillfälle kan du ta igen på andra klasser.
.

Ashtanga yoga är en dynamisk yogaform från Mysore, södra Indien. En fast serie ställningar (asanas) binds ihop med en viss andningsteknik (ujjayi) tillsammans med specifika rörelsesekvenser, som utförs i takt med andningen (vinyasa). Andningstekniken och rörelserna i kombination med så kallade kroppslås (bandhas) gör så att du svettas. Svettningen gör dig mer flexibel och hjälper dig att rensa ut gifter och slaggprodukter. Huvudfokus ligger på andning, koncentration och medveten närvaro. Men med regelbunden praktik blir du också vig, stark och vältränad.

RELATERADE PRODUKTER