Intro – grunderna i yoga HELGKURS | 8-10 nov - Ashtanga Yoga Uppsala

Intro – grunderna i yoga HELGKURS | 8-10 nov

650 kr

26 st kvar

Förnamn

Förnamn på kursdeltagare/kort.

Efternamn

Efternamn på kursdeltagare/kort.

Kategori:
DELA:

Beskrivning

Börja ditt nya liv – börja med yoga 🙂

Introduktion/prova-på helgkurs i Ashtanga yoga. Här går vi igenom ashtangayogans grunder, tillsammans med solhälsningarna, några stående och ett par sittande ställningar. Efter de här tre kurstillfällena är du “igång” och kan fortsätta på det mesta på höstschemat. Du får också rabatt på resterande del av terminen (mer info kommer).

Ett intro ger dig en bra bild av vad Ashtanga yoga är, och är det bästa sättet att börja på!

Den här kursen passar totala nybörjare, ingen erfarenhet behövs. Våran helg-intro är också för dig dig som kommit av dig och vill repetera grunderna, eller dig som utövat andra yogaformer men inte Ashtanga.
.

När:

8-10 november

Tid:

Fredag: 17:45-19:15, lördag + söndag 13-14:30

Pris:

650:-

.

………………………………………………………….
.

Hos oss yogar du i vackra lokaler med 26 fönster och lika många element: varmt och skönt med ett enormt ljusinsläpp och utsikt över takåsarna. Vi har all tänkbar utrustning du kan tänkas behöva: yogamatta, bolster, filtar, klossar, bälten osv. Missar du ett kurstillfälle kan du ta igen på andra klasser.
.

Ashtanga yoga är en dynamisk yogaform från Mysore, södra Indien. En fast serie ställningar (asanas) binds ihop med en viss andningsteknik (ujjayi) tillsammans med specifika rörelsesekvenser, som utförs i takt med andningen (vinyasa). Andningstekniken och rörelserna i kombination med så kallade kroppslås (bandhas) gör så att du svettas. Svettningen gör dig mer flexibel och hjälper dig att rensa ut gifter och slaggprodukter. Huvudfokus ligger på andning, koncentration och medveten närvaro. Men med regelbunden praktik blir du också vig, stark och vältränad.

RELATERADE PRODUKTER