Intro - grunderna i yoga HELGKURS | 5-7 mars - Ashtanga Yoga Uppsala

Intro – grunderna i yoga HELGKURS | 5-7 mars

750 kr

3 st kvar

Förnamn

Förnamn på kursdeltagare/kort.

Efternamn

Efternamn på kursdeltagare/kort.

Kategori:
DELA:

Beskrivning

Börja ditt nya liv - börja med yoga

Pst: Vi streamar våra klasser live - så nu kan du också följa kursen hemifrån*

På den här intensivkursen á 3 kurstillfällen går vi igenom ashtangayogans grunder, tillsammans med solhälsningarna, några stående och ett par sittande ställningar. Sen är du “igång” och kan fortsätta på ordinarie schemat. Du får också rabatt på terminskortet (mer info kommer).

Våran intro-kurs passar totala nybörjare, ingen erfarenhet behövs. Intro helgkurs är också för dig som kommit av dig och vill repetera grunderna, eller dig som utövat andra yogaformer men inte Ashtanga.

En intro ger dig en bra bild av vad Ashtanga yoga är, och är det bästa sättet att börja på 🙂.
.

När:

5-7 mars

Tid:

Fredag: 17:45-19:15, lördag+söndag 11:15-12:45

Pris: 750:-.
.

*) Kursen sker i shalan, men vi sänder den också live så kan du som behöver delta hemifrån. Ladda ner Zoom-appen, så mailar vi ut en länk strax innan kursstart.

.

………………………………………………………….
.

Hos oss yogar du i vackra lokaler med 26 fönster och lika många element: varmt och skönt med ett enormt ljusinsläpp och utsikt över takåsarna. Vi har all tänkbar utrustning du kan tänkas behöva: yogamatta, bolster, filtar, klossar, bälten osv. Missar du ett kurstillfälle kan du ta igen på andra klasser.
.

Ashtanga yoga är en dynamisk yogaform från Mysore, södra Indien. En fast serie ställningar (asanas) binds ihop med en viss andningsteknik (ujjayi) tillsammans med specifika rörelsesekvenser, som utförs i takt med andningen (vinyasa). Andningstekniken och rörelserna i kombination med så kallade kroppslås (bandhas) gör så att du svettas. Svettningen gör dig mer flexibel och hjälper dig att rensa ut gifter och slaggprodukter. Huvudfokus ligger på andning, koncentration och medveten närvaro. Men med regelbunden praktik blir du också vig, stark och vältränad.

RELATERADE PRODUKTER