Intro - grunderna i yoga HELGKURS | 2-4 jan - Ashtanga Yoga Uppsala

Intro – grunderna i yoga HELGKURS | 2-4 jan

750 kr

Fullbokad

Kategori:
DELA:

Beskrivning

Nytt år nya vanor - börja med yoga 🙂

Pst: Just nu streamar vi våra klasser live - så nu kan du också följa kursen hemifrån*

På den här intensivkursen á 3 kurstillfällen går vi igenom ashtangayogans grunder, tillsammans med solhälsningarna, några stående och ett par sittande ställningar. Efter de här tre kurstillfällena är du “igång” och kan fortsätta på ordinarie schemat när terminen startar. Du får också rabatt på terminskortet4000:- ist f ord 5000:-.

Intro passar totala nybörjare, ingen erfarenhet behövs. Den här intensivkursen är också för dig dig som kommit av dig och vill repetera grunderna, eller dig som utövat andra yogaformer men inte Ashtanga.

En intro ger dig en bra bild av vad Ashtanga yoga är, och är det bästa sättet att börja på!
.

När:

2-4 januari

Tid:

Lördag+söndag 11:15-12:45, måndag 18:45-20:15

Pris: 750:-.
.

*) Vi sänder även kursen live, så kan du som behöver följa kursen hemifrån. Ladda ner Zoom-appen, så mailar vi ut en länk strax innan kursstart.

.

………………………………………………………….
.

Hos oss yogar du i vackra lokaler med 26 fönster och lika många element: varmt och skönt med ett enormt ljusinsläpp och utsikt över takåsarna. Vi har all tänkbar utrustning du kan tänkas behöva: yogamatta, bolster, filtar, klossar, bälten osv. Missar du ett kurstillfälle kan du ta igen på andra klasser.
.

Ashtanga yoga är en dynamisk yogaform från Mysore, södra Indien. En fast serie ställningar (asanas) binds ihop med en viss andningsteknik (ujjayi) tillsammans med specifika rörelsesekvenser, som utförs i takt med andningen (vinyasa). Andningstekniken och rörelserna i kombination med så kallade kroppslås (bandhas) gör så att du svettas. Svettningen gör dig mer flexibel och hjälper dig att rensa ut gifter och slaggprodukter. Huvudfokus ligger på andning, koncentration och medveten närvaro. Men med regelbunden praktik blir du också vig, stark och vältränad.

RELATERADE PRODUKTER