Intro | 17 - 19 aug - Ashtanga Yoga Uppsala

Intro | 17 – 19 aug

650 kr

17 st kvar

Förnamn *

Förnamn på kursdeltagare/kort.

Efternamn *

Efternamn på kursdeltagare/kort.

Kategori:
DELA:

Beskrivning

.
Introduktion/prova-på helgkurs i Ashtanga yoga inför terminsstarten. Kursen passar totala nybörjare, ingen erfarenhet krävs. Vår intro är också för dig som kommit av dig och vill repetera grunderna, eller dig som utövat andra yogaformer men inte Ashtanga.

Här går vi igenom ashtangayogans grunder, tillsammans med solhälsningarna, några stående och ett par sittande ställningar. En nybörjar-intro ger dig en bra bild av vad Ashtanga är, och är det bästa sättet att börja på 🙂

OBS att du kan börja med terminskursen Ashtanga 1 istället, om intro-kursen hunnit bli fullbokad eller om datumen inte passar.

.

  • När: 17-19 augusti
  • Tid: fredag: 16:30-18:00, lördag + söndag 9:30-11
  • Pris: 650:-

.

Erbjudande:
Efter kursen får du 300:- rabatt på Intro steg 2, 24-26 aug (350:- ist f ord 650:-).
Att gå båda kurserna är en toppen-kombination, som ger dig en rivstart in i yogans värld och är en fantastisk start på terminen!
Maila oss om du anmält dig till steg 1 och även vill gå steg 2, så får du en rabattkod som du kan använda när du bokar.

.

.

...................................................................

.

Hos oss yogar du i vackra lokaler med 26 fönster och lika många element: varmt och skönt med ett enormt ljusinsläpp och utsikt över takåsarna. Vi har all tänkbar utrustning du kan tänkas behöva: yogamatta, bolster, filtar, klossar, bälten osv. Missar du ett kurstillfälle kan du ta igen på andra klasser.
.

Ashtanga yoga är en dynamisk yogaform från Mysore, södra Indien. En fast serie ställningar ( asanas ) binds ihop med en viss andningsteknik ( ujjayi ) tillsammans med specifika rörelsesekvenser, som utförs i takt med andningen ( vinyasa ). Andningstekniken och rörelserna i kombination med så kallade kroppslås ( bandhas ) gör så att du svettas. Svettningen gör dig mer flexibel och hjälper dig att rensa ut gifter och slaggprodukter. Huvudfokus ligger på andning, koncentration och medveten närvaro. Men med regelbunden praktik blir du också vig, stark och vältränad.

RELATERADE PRODUKTER