AYU-Ashtanga - Ashtanga Yoga Uppsala

AYU-Ashtanga

Kategori:
DELA:

Beskrivning

Nyhet: Ashtangauppsala-yoga 🙂

På våran AYU-Ashtanga har vi lagt till några bakåtböjningar från andra serien för att balansera upp första seriens fokus på framåt-fällningar. Det är inte en kurs utan en flödande drop in-klass där vi fokuserar på andning och medveten närvaro. AYU-Ashtanga passar bäst för dig som yogat förut, men alla är välkomna.

AYU-Ashtanga 90 min på söndagar motsvarar ungefär Ashtanga 2, dvs modifierad ashtangayoga på medelnivå, fast med ett par bakåtböjningar från andra serien. Den innehåller alltid solhälsningar, stående och sittande ställningar som binds ihop med olika rörelse-sekvenser (vinyasas) och nedvarvning.

I höst kommer vi att lägga till en längre klass (AYU steg 2, 105 min) där vi också kombinerar delar av första och andra serien men också gör hela avslutnings-sekvensen.
.

På AYU-Ashtanga-klass går du med kort - se vårt utbud av kort.

Har du inte gjort Ashtangayoga förut? Börja med en intro grundkurs 🙂

RELATERADE PRODUKTER