Ashtanga 1

Ashtanga 1 är en terminskurs i ashtangayoga för totala nybörjare. Kursen passar även dig som gått en nybörjar-intro, men som vill skynda långsamt och vänta med att gå vidare till Ashtanga 2.

Du får lära dig grunderna i ashtangayoga, tillsammans med solhälsningarna, den stående sekvensen och ett par sittande ställningar. Varje kurstillfälle avslutas med en guidad vila.

Läs mer om Ashtanga 1 & se aktuella kursdatum