Happy Fascia yoga | Ashtanga Yoga Uppsala

Happy Fascia | 28 okt

500 kr

Fullbokad

Kategori:
DELA:

Beskrivning

Obs: Happy fascia är nu fullbokad - hör av dig om du vill väntelista dig.

 

Gör din fascia "happy" - för en bättre hälsa och ökad rörlighet 🙂 På den här temaklassen med Åsa Åhman får du utforska och lära dig mer om kroppens kanske mest underskattade mjukvävnad: Bindväven, eller fascian. Bindväven omger bland annat dina muskler, organ, blodkärl och nerver. Den skapar stadga och form men är även en förutsättning för rörelse. När vi förstår hur bindväven fungerar och vad den gör för oss kan vi bättre anpassa våra rörelser, både till vardags och på yogamattan, så att den blir smidigare och vi därmed slipper smärta.

 

Med kunskaper från Rolfing och yoga gör vi rörelser för att få bindväven – fascian – att släppa taget och bli rörligare, mjukare, återfuktad och glatt. Med mjuka yogarörelser, med hjälp av vår egen tyngd och via kontakten med underlaget, möter vi motstånd i kroppen på ett sätt som inte stressar nervsystemet. På så sätt håller vi kroppen trygg, som gör så att förändring kan ske.

 

Det här är en praktisk yogaworkshop där du lär dig mer om kroppen utifrån ett eget utforskande - passar alla nivåer och utövare av alla yogaformer!

 

  • När: Lördag 28 oktober
  • Tid: 14-17 (inkl. tepaus med frågestund)
  • Pris: 500:-
    10% rabatt för dig med årskort - ange rabattkod årskort 

 

Åsa Åhman är certifierad Rolfare och yogalärare med kompetens från bl.a. ashtanga- och anusarayoga. Hon fascineras av kroppen och uppskattar lärare med  fokus på anatomi och biomekanik, såsom Doug Keller och Gary Carter. Åsa arbetar med Rolfing och privatlektioner på Hälsans Hus i Stockholm: www.rolfing-yoga.se